A Lei do Espelho desmistificada

Será que tudo o que eu vejo no outro existe em mim?

Em parte sim, em parte não. É preciso percebermos que nada é linear e quando nos prendemos em tentar enxergar as coisas como preto ou branco, perdemos toda a variação de cores que estão pelo meio. A Lei do Espelho não é difícil de compreender, mas é difícil de aceitar, isto porque é um convite a olharmos para o que o nosso Ego se esforça com tanto empenho em esconder.

 

MAS AFINAL, EM QUE CONSISTE A LEI DO ESPELHO?

A Lei do Espelho explica que a nossa perceção do mundo e das relações humanas são como um reflexo do nosso interior. Existe uma frase que diz:

Nós não vemos o mundo como ele é, vemos o mundo como nós somos.

 

Esta frase pode ser usada para falarmos sobre vários aspetos que nos vamos deparando no mundo do autoconhecimento, no entanto, hoje vou focar-me apenas nesta lei.

Portanto, quando existe algo no outro que te AFETA, seja de forma positiva ou negativa, é porque em algum nível dentro de ti também possuis essa característica, caso contrário não a poderias reconhecer.

Sigmund Freud chamou-lhe de PROJEÇÃO.

A projeção psicológica acontece quando a um nível do subconsciente acontece algum conflito emocional, quando a nossa integridade se vê ameaçada, quando o Ego se vê exposto de alguma maneira e assim , ativa este mecanismo de defesa, que consiste em projetar para o exterior atitudes, sentimentos, pensamentos ou crenças que rejeitamos, que temos dificuldade em aceitar dentro de nós mesmos, fazendo-nos acreditar que esse “defeito” ou “qualidade”, só existe no exterior.

O que mais gostas nos outros? O que mais te incomoda nas outras pessoas? O que mais gostas em ti? O que mais te incomoda nos outros?

Quando começas a fazer estas perguntas a ti próprio, a ti própria, começas a incorporar o que se chama de A LEI DO ESPELHO.

AS QUATRO REGRAS DA LEI DO ESPELHO

1. Tudo o que me chateia, irrita, não gosto ou quero mudar no outro, está dentro de mim.
2. Tudo o que me critica, julga o outro, se me afeta está reprimido em mim e é necessário trabalhá-lo.
3. Tudo o que o outro me critica, julga ou quer mudar em mim, sem que isso me afete, pertence ao outro.
4. Tudo o que eu gosto ou amo no outro, também está dentro de mim. Reconheço as minhas virtudes e qualidades no outro.

Aqui, chamo a tua atenção para o facto de que quando estás a fazer uma projeção psicológica, vais perceber porque algo te vai AFETAR, algo te vai incomodar ou impressionar, ou seja, foi ativado um gatinho interno.

Existem atitudes ou situações que vão irritar profundamente o teu amigo e a ti não, ou vice-versa, percebes?

 

LEI DO ESPELHO NA PRÁTICA

Na maioria das vezes esta lei nem nos pede para irmos fundo, só nos pede um pouco de coragem para vermos em nós o que não aceitamos.

Deixo-te um exemplo pessoal:

Irrita-me profundamente pessoas que cortem a conversa quando alguém está a falar, não foi preciso fazer um trabalho muito profundo para ter que admitir que eu faço o mesmo. Quando estou muito empolgada com uma ideia tenho a tendência de achar que já sei tudo e corto o outro constantemente, no entanto, só faço isso com pessoas extremamente próximas o que me faz ter a perceção que nunca o faço.

Portanto, quando algo te deixar frustrada ou frustrado pergunta-te se em alguma situação/ área da tua vida não tens tendência para agir dessa maneira que estás a rejeitar.

Caso realmente não encontres em ti o mesmo comportamento, mesmo em uma situação distinta. Então, começa a procurar o motivo raiz da atitude dessa pessoa.

Deixo-te aqui alguns exemplos:

• Se me irrito com aquela amiga que sempre me cobra atenção quer dizer que secretamente ando a cobrar atenção a todos os meus amigos também?

Pode ser que tu ajas assim em outros tipos de relacionamento na tua vida e te custe a admitir isso. Ou então, isso te chateia ou irrita porque essa cobrança de atenção é um reflexo da carência de afeto dessa pessoa e tu também te sentes assim, mas evitas esse sentimento porque o achas constrangedor.

• Se me irrita pessoas que se aproximam com sorrisos falsos quer dizer que faço isso também, quando sei que não?

Vai mais fundo. O porquê que essa pessoa aparece com um sorriso falso? Provavelmente porque no fundo quer se sentir amada e aceite e tem medo que a rejeitem por quem ela é. Quantas vezes não te conteste, ou fizeste algo que não refletia em verdade quem tu és para te sentires amada ou amado? E te custa admitir que o fizeste. Ou, talvez ainda o fazes embora através de outras atitudes?

O que te quero dizer é que não tem nada de errado nisso, todos nós temos crenças, traumas, sentimentos dentro de nós que foram e continuam a ser reprimidos. E e a única coisa que esta parte de nós quer é ser VISTA e ACOLHIDA, porque só aceitando e vendo todas as partes do nosso SER é que podemos viver de forma integra, de forma completa – é a isto que se chama aceder ás nossas sombras. É a isto que se chama cura.

Tudo a que resistes. Persiste.

A IMPORTÂNCIA DA LEI DO ESPELHO PARA O TEU DESENVOLVIMENTO PESSOAL

Neste ponto, já deves ter entendido que a Lei do Espelho é uma ferramenta poderosa para te conheceres a ti mesma, a ti mesmo.

Quando decides praticar a autoidentificação nos momentos em que te vês inexplicavelmente aborrecida ou aborrecido com um comportamento de alguém, estás a fazer uso de uma ferramenta definitiva para o teu crescimento pessoal e para uma forma mais tranquila de estar neste mundo. Porque vais entender que não é o comportamento da outra pessoa, é algo que sempre esteve em ti.

E PORQUE ISTO É IMPORTANTE?

Porque vais aceder a partes tuas que inconscientemente te esforças muito para não ver, e é neste lugar de sombra que estão as tuas crenças, os teus bloqueios, as tuas ideias originais que funcionam como gatilhos de auto sabotagem para várias áreas da tua vida.

Compreender completamente o problema é o mesmo que descobrir a solução. Se sentes que não sabes o que fazer, é porque não sabes o que está errado, e se não sabes o que está errado é porque de alguma maneira estás a resistir a identificar isso em ti.

Curar a nós mesmos, nada mais é do que iluminar o que em algum momento decidimos esconder. Curar a nós mesmos é acolher essas sombras sem julgamentos. Curar a nós mesmos, é a partir dessa nova consciência saber que podemos hoje, escolher diferente. Curar a nós mesmos é saber que é seguro sermos quem somos de verdade. Mas para sabermos quem somos, temos de saber quem não somos.

TENS DOIS CAMINHOS. QUAL VAIS ESCOLHER?

Descobrir o que mais precisas curar dentro de ti, percebendo o que mais desejas mudar nos outros vai libertar-te de maneiras inimagináveis. Porque vais permitir-te conhecer a um nível mais profundo e esta é uma premissa essencial para seres quem vieste ser.

A energia que estás a despender para continuar a evitar reconhecer aquilo que precisa de mudar das duas uma: É energia desperdiçada ou está a impedir-te de viver a vida que desejas.

Todo o relacionamento é um relacionamento contigo mesma, contigo mesmo. No final do caminho será sempre sobre ti. Portanto, quanto mais cedo decidires enfrentar a ti mesma, a ti mesmo mais cedo não precisarás das outras pessoas para preencher os teus vazios, para te validarem, para te aceitarem, porque o Amor que procuras é o TEU.

“Relacionamentos não servem para te mostrar a felicidade perpétua e eterna. Servem para tornar-te mais consciente. Quanto mais cedo perceberes que essa consciência é tua, mais fácil será o resto.”

-Brianna west

 

 

*No meu Instagram, na secção dos highlights encontras mais informação sobre este tema.